pieczone ziemniaki

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Ostatnio znowu trochę cicho w dzienniku ale to z racji tego, że totalnie nic się u mnie nie działo. Złapało mnie jakieś posrane choróbsko i nie chciało puścić więc treningów nie było a jedyna aktywność to leżenie w łóżku z książką. Dziś już trochę lepiej ale nadal bez szału mimo wszystko postanowiłem iść w końcu do [...]

[...] Piórko i szynką. TRENING KOLARSKI - w czasie żel energetyczny 35g ww 2. Szejk z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Urodziny: rosół, różne mięsa, ziemniaki gotowane i pieczone, kluski śląskie, pana cotta z bitą śmietaną, jakaś sałatka z chlebem i wędliną, kawałek tortu. TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 4. Omlet jaglano-ryżowo-owsiany z [...]

Pieczone ziemniaki, pieczona pierś z mozarellą, warzywa /SFD/2018/9/25/a32453dcae0c4717b3fcdf66e936e963.jpg Szarlotka z przepisu http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szarlotka_jaglana_FIT-a2510.html /SFD/2018/9/25/a859541f1cd04f888bb5fa5ad417b536.jpg Smażona wieprzowina z warzywami i ryżem /SFD/2018/9/25/40fe609ee21d49439d4ffc6d3b96e07e.jpg Kanapki z [...]

[...] i bycia na swiezym powietrzu. Spacery tez sa fajne, ale zajmuja wiecej czasu %-) wiec mam nadzieje ze miejsce sie znajdzie na jedno i drugie. Miska: 1. Dorsz, ziemniaki, pieczone warzywa korzeniowe, awokado, kurki 2. Dorsz, ziemniaki, salatka, oliwa 3. Rosol z warzywami, tost z zoltym serem (ale przed bieganiem lepiej chyba nie jesc bo potem [...]

[...] mięśni naramiennych) 4 x 12 Sesja rolowania. https://www.youtube.com/watch?v=VQJ_uyU_3AM Po treningu wafle ryżowe z polewą z izolatu i kreatyna. Po powrocie do domu pieczone ziemniaczki, filet z indyka i pomidory. /SFD/2018/9/30/5849664eb1b74b13ba099ec1aebeb50f.jpg Suplementacja - Do śniadania witaminy - Nie brałem omega 3 ponieważ [...]

Potreningowy z fajnej knajpy nad samym morzem :-) Pieczone ziemniaki, 300g sandacza z pieca i surówki. Mniam.... /SFD/2018/10/6/b1ee735874064decb91c8b67c176d6d0.jpg

Potreningowy z fajnej knajpy nad samym morzem :-) Pieczone ziemniaki, 300g sandacza z pieca i surówki. Mniam.... /SFD/2018/10/6/b1ee735874064decb91c8b67c176d6d0.jpg Sandacz super rybka Wygląda mega apetycznie

[...] juz dosc ciemno a moja trasa niezbyt oswietlona.... 5.10.18 DT Miska: 1. Salatka z wolowina, dynia, ziemniaki, awokado, chleb 2. Budyn gryczany z dynia i kakao, skyr, pieczone sliwki 3. Ciabatta bg z serem, awokado, salatka z kurczakiem 4. Grzanka z mozzarella, pieczona rybka w panierce, salatka, jogurt z bananem i granola TRENING 2. 1. [...]

[...] jogurt naturalny 200g Posiłek 2. Godz 10.00-11.00 - Chleb graham 200g, Szynka z indyka, warzywa ( rzodkiewka, sałata, pomidor ) Posiłek 3. Godz 14.00-15.00 - Ziemniaki pieczone 500g, pierś z kurczaka 150g, surówka. Posiłek 4. Godz 18.00-19.00 - ryż brązowy 100g, pierś z kurczaka 150g, surówka. Posiłek 5. Godz 22.00-23.00 - 50g białka, 20g [...]

- jajecznica z bekonem https://i.imgur.com/pyzcrVw.jpg - placuszki z jabłkiem , cukrem pudrem i dżemem, który został dodany później %-) https://i.imgur.com/tI9BAeF.jpg - pieczone udka, ziemniaki, kapustka https://i.imgur.com/h3TckBW.jpg - duszony schab + trendy lunch https://i.imgur.com/wnnrCNh.jpg

[...] - jajecznica z bekonem https://i.imgur.com/pyzcrVw.jpg - placuszki z jabłkiem , cukrem pudrem i dżemem, który został dodany później %-) https://i.imgur.com/tI9BAeF.jpg - pieczone udka, ziemniaki, kapustka https://i.imgur.com/h3TckBW.jpg - duszony schab + trendy lunch https://i.imgur.com/wnnrCNh.jpg Jutro raczej tylko aeroby, w środę celuję [...]

[...] wygladal tak. 5 jajek(250g) 140g razowca banan(140g) 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany 100g bulgur 180g schabu 5g slonecznik 10g lniany Ziemniaki 600g <pieczone Filety udowe 200g Oliwa 10g. Platki owsiane 100g Serej wiejki 200g Wloskie orzechy 40g banan 180g Wiec miska w miare czysto, mam wrazenie ze musze jeszcze [...]

Dzisiaj presentuje sie to tak. Uwielbiam owsianke, ziemniaki pieczone, wiec przyjemnie sie jadlo. Tortilla idac za glosem jednego z was(pisze na tel wiec teraz nie znam nicku, wybacz) jest z tesco, sklad sredni ale pewnie to taki wyskok raz na tydzien. Czekam na opinie i pozdrawiam. /SFD/2018/10/10/9a933d64ea7341f084352b5ad75946e8.jpg Białko mega [...]

[...] apetytu w ciagu dnia- lepiej z pustszym brzuchem sie biega. /SFD/2018/10/15/12092891412e4c1fbed9fd1b4d54b2aa.jpg 14.10.18 DT Miska: 1. Salatka, pieczona ryba w panierce, pieczone ziemniaki i cukinia 2. Owsianka z odzywka, mandarynka, kiwi, wisniami 3. Pizza cod z kurczakiem Wyspalam sie porzadnie i korzystajac z pieknej pogody bylam na [...]

niedzielny obiadek: pieczona ćwiartka kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka z pekińskiej /SFD/2018/10/21/eeb3570b398d492eb8f83c3f060d9a20.jpg

[...] sklepu ;) Z michą bywa naprawdę różnie, wrzucę tylko co się tu lepiej nadaje , z weekendu jakies pyszne mięsko z dodatkami https://i.imgur.com/s96L8zP.jpg Dzisiaj pieczone ziemniaki + poledwiczka wieprzowa owinięta boczkiem pieczona https://i.imgur.com/oFMgnry.jpg Tak poza tym - święto! w końcu zjadłem dziś OMLETA na śniadanie, [...]

Tez uważam że "Ziemniaki bez masła to nie ziemniaki ", no chyba że takie z ogniska ;-) I tak się rodzą problemy :-) Najlepsze ziemniaki to ziemniaki bez niczego. Czy to pieczone czy gotowane. Bez niczego, nawet bez soli ;-)

[...] i olej MCT Śmiało możesz takie zestawy stosować dieta tłuszczowa jeśli ktoś lubi tak jeść jest po prostu mega szybka i łatwa bo jakieś jajecznice na boczku, serki maskarpone, pieczone mięsa, jest sporo możliwości komponowania posiłków szybkich. Ja na tłuszczówce czułem się średnio ale ja lubię węgle nie wyobrażam sobie obiadu bez węgli %-)

pomidorówka udko pieczone, ziemniaki, buraki, marchewka ciasto delicja, w wersji lekko odchudzonej naleśniki i WPC jaja i kapusta /SFD/2018/12/3/a30d81e4e8a44268b37ee498fe22a1fd.jpg /SFD/2018/12/3/c75d6da220674faf984bdc4db1301d73.jpg /SFD/2018/12/3/44b78fa9339d423b80ff5508bbefff40.jpg /SFD/2018/12/3/3c9d3d746285439aa24f0ee4647f05f7.jpg [...]

[...] ma 20g białka a ten 17g białka, więc trochę wody na pewno jest. Jak włączę mintaja do jadłospisu trochę mi to ułatwi właśnie eksperymentowanie z węglami, będę mógł włączyć pieczone ziemniaki czy kaszę, a przy wędlinie i serze lub wędzonej makreli raczej ciężko dobrać coś innego niż pieczywo (choć z niego na pewno też do końca nie zrezygnuje bo [...]